Wat aten we in september 2016 – maandmenu

Eten, Lifestyle 0 comments

Snelle maaltijden

September was een maand van snel snel. De meeste vrouwen onder jullie zullen dit wel kennen. Als het er bij ons snel aan toe moet gaan, dan eten wij vaak wraps/tortilla’s gevuld met allerlei restjes uit de koelkast. Soms ook wel eens een frietje van de frituur. Ik kan het ondanks de Weight Watchers en mijn voedingsadviezen bij de acupunctuur niet laten om toch af en toe eens een frietje te stekken. Tja,… die verleiding kan ik nog heel moeilijk weerstaan.

mashed-1536583_1280.jpg

Lekker en gezond: een uitdaging voor oktober!

Oktober beloofd niet veel beter te zijn qua tijdsdruk. Onze weekenden en ook bijna elke weekdag staan al vol gepland met bezoeken en feestjes. Het zal dus een grote uitdaging worden om gezond en lekker te blijven eten deze maand.

Ik hoop dat jullie toch wat inspiratie kunnen halen uit onderstaand maandmenu van september.

Maandmenu september

  1. zalm met kruidige aardappeltjes, broccoli en spruitjes
  2. kipfilet met kurkuma rijst en prinsessenbonen
  3. trouwfeest: veel te veel gegeten van allerlei overheerlijke gerechten
  4. boterhammen met charcuterie
  5. witte vis met krieltjes en tomaat
  6. biefstuk met rauwkost en koude aardappelsalade
  7. slaatje mozzarella
  8. wraps met paprika en kippengehakt
  9. scampipannetje
  10. mosselen met friet
  11. shakshuka
  12. slaatje met geitenkaas en spek
  13. wraps met koolrabi, appel en kipfilet
  14. restjes van gisterenavond
  15. gebakken scampi in tomaten-, look-, roomsaus met aardappel
  16. biefstuk met champignons en aardappel
  17. wentelteefjes
  18. courgetti met kabeljauw, pesto en tomaat
  19. varkensmedaillon met krieltjes, spek, spruiten en appel
  20. gehaktballetjes in tomatensaus en puree
  21. Spaghetti
  22. frietjes van de frituur
  23. gevulde perzik met tonijn in cocktailsaus en rijst
  24. zalm in de oven met broccoli en kerstomaten
  25. boterhammen met charcuterie
  26. chipolata met wortelpatatjes
  27. wraps met witte kool, paprika, roomkaas en kip
  28. kipfilet met spinazie-ricottaballetjes
  29. frietjes van de frituur
  30. Hespenrolletjes met witloof en puree

 

Deed jij al mee met de winactie ? Haast je, want de winnaar wordt op 12 oktober bekend gemaakt!

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *