Een nieuwe start met WW

Beauty, Eten, Lifestyle, Mama 11 comments

Enkele weken geleden ben ik opnieuw gestart met Weight Watchers (WW) en het resultaat mag er nu al zijn, vind ik. Dit keer probeer ik het met een combinatie tussen de cursussen en de online app. 

Motivatie voor WW

Vol goede moed ben ik gestart met een nieuw WW Flex-programma. Twee jaar geleden was ik heel tevreden over de resultaten die ik bereikt had met Weight Watchers (-8kg) op korte tijd. Ik kreeg de kans om de online app en de cursus uit te proberen. Om eerlijk te zijn, had ik mijn vragen wel eens gesteld over de cursus. Is de meerkost van de combipas de moeite om te doen? Welke meerwaarde kan de coach geven aan het programma? Ga ik sneller afslanken als ik de cursus en de app combineer?

Om een gezond BMI te hebben, zou ik eigenlijk 16kg moeten afslanken. Let’s do this!

365 dagen kookboek
Foto Weight Watchers

SmartPoints & zero Points-voedingsmiddelen

Het WW Flex-programma is heel aangenaam om te volgen. Je krijgt op basis van jouw BMI een aantal punten per dag die je mag gebruiken. Elk product heeft een aantal punten (SmartPoints), maar ook heel wat voedingsmiddelen hebben geen punten (zero Points-voedingsmiddelen). WW heeft ook gedacht aan mama’s die borstvoeding geven. Ik mag daarom wat meer puntjes gebruiken per dag. Dagelijks mag ik 41 punten gebruiken en dat is ontzettend veel! Ik kwam tot de conclusie dat ik eigenlijk veel te weinig eet om gezond te zijn. Ik probeer om momenteel een zestal eetmomenten in te lassen per dag. Dat lukt de ene dag beter dan de andere dag, maar het resultaat mag er al zijn. Momenteel staat de teller op bijna 6kg af.

WW grafiek

365 dagen kookboek

Jullie kennen mij al een beetje. Ik kook graag én ik eet graag. Daarom gebruik ik sinds de start van WW het ‘365 dagen kookboek’. Een zeer gemakkelijk boek waarin je voor elke dag van het jaar een suggestie voor een dagmenu en een bijbehorend recept kunt vinden. Zeker gemakkelijk wanneer je snel een boodschappenlijst moet maken of wanneer de inspiratie even ver weg zit. De recepten in het boek volgen de seizoenen, waardoor je telkens de goedkope groenten en fruit hebt.

Hoe proberen jullie dagelijks evenwichtig en gezond te eten? Hebben jullie een favoriet kookboek?
Probeerde jij al eens WW?

Binnenkort vertel ik je meer over de cursus van WW. Hoe verloopt een cursus? Hoe voel ik me er? Motiveert het mij? Antwoorden op deze en andere vragen lees je binnenkort op de blog!

 

*Dit artikel is tot stand gekomen door een samenwerking met een bedrijf/merk.
Uitgelichte foto: Alyson McPhee

11 Comments

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.